В полунощ Новата година дава чиста плоча за отдавна неуловими решения
НЮ ЙОРК (AP) — Това е ежегодно безсмислено упражнение в края на годината за мнозина. Но в полунощ се очаква чист лист за следващия кръг от решения.
От първата пръска фойерверки до заключителния припев на „Auld Lang Syne“ 366 дни в бъдещето — 2024 г. е скок година — това може да е годината за най-накрая постигане на отдавна неуловими цели, изпълнение на стремежи и решителност във всички тези новогодишни резолюции.
„Като хора ние сме същества, които се стремят“, каза Омид Фотухи, социален психолог, който е изследовател на мотивацията и представянето.
„Фактът, че имаме цели, фактът, че искаме да си поставяме цели, е просто проява на това вътрешно и почти универсално желание да искаме да се разпростираме, да искаме да достигаме, да искаме да се разширяваме и растем“, каза Фотухи , директор на учебните иновации в Western Governors University Labs и научен сътрудник в Университета на Питсбърг.
„Новогодишните обещания са един от начините, по които го правим“, каза той. „Има нещо много освобождаващо в новото начало. Представете си, че започвате върху празно платно. Всичко е възможно.“
Ако е така, може ли това да е годината да пробягате маратон, да победите (или да сключите мир с) стари врагове като везната в банята и надебеляващата талия? Може би да научите мандарин или да се регистрирате, за да гласувате, и наистина да гласувате? Толкова много въпроси и толкова много време за отлагане.
Тим Уилямс си даваше цял набор от решения: отслабнете, пийте по-малко, спортувайте повече и дядо яд.
Сега, той не се притеснява.
„В миналото щях да ги правя и щях да се проваля или да се откажа от тях или каквото и да е“, каза Уилямс, жител на Форт Лодърдейл, Флорида, на непълно работно време.
Карла Валерия Силва де Сантос, преместен във Флорида от Бразилия, иска да се научи да свири на китара. Тя е роден португалски и иска да научи испански и да подобри английския си.
При всяко решение, каза тя, крайната цел е „да подобриш живота си и да бъдеш в мир със себе си“.
Джош Мур, друг жител на Форт Лодърдейл, вижда нещата в съответствие с естествения философ сър Исак Нютон и физиката. За всяко действие трябва да има еднаква реакция.
„Ако направите нещо като изяждане на куп бонбони или куп десерти на празнично парти, отидете да бягате“, каза той, докато прекъсваше джогинга със своя куче. „Може би сте излезли да пиете твърде много и може да имате махмурлук. Но на следващия ден, когато се почувствате по-добре, отидете на фитнес.“
Твърде много хора са твърде меки към себе си, каза той. „Трябва наистина да се държите отговорни.“
Резолюциите не трябва да са големи, грандиозни или прекалено амбициозни, каза Фотухи.
Дори това са, каза той стойността не трябва да се извлича изключително от постижението, но също така да се измерва от това, което ставате, като се опитвате да подобрите себе си.
„Целите са там само за да изпълняват функция, за да започнете“, каза Фотухи. „Ако не го направят, тогава може би това не е подходящата цел за вас.“
С други думи, това е време за пренастройка на целите и очакванията, каза той, добавяйки, че някои хора се държат към остарели цели твърде дълго.
„Ако си поставите цел, която е прекалено амбициозна, която няма ефекта да ви развълнува и да ви накара да повярвате, че е възможно, тогава може би трябва да помислите за цел, която е малко по-достъпна за вас – като започнете с 5k например, след това преминаване към 10K,” каза Fotuhi.
___
Козин допринесе от Форт Лодърдейл, Флорида.
